YOGA.
Respektiere deine Grenzen, aber kenne auch deine Kapazität!
Vom Büro Athleten bis zum Leistungssportler, wir alle standen schon Mal auf der Matte oder kennen zumindest eine Yoga-Übung.
Wie ich in meiner Philosophie beschreibe, lege ich viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz und Authentizität in meinem Training.
So individuell wie meine Klienten sind, so vielseitig gestalte ich auch unser gemeinsames Training. Nicht selten kombiniere ich dabei das sinnvollste aus den Fächern Yoga, Yoga Therapie und Pilates, sowie Ernährung miteinander.
"Respektiere deine Grenzen, aber erkenne auch deine Kapazität“ ist dabei mein Leitsatz- in unserem Training, wie auch im Alltag.
Von meinem Training profitieren
Büro-Athleten
In einer Office-Yoga-Einheit konzentriere ich mich vor allem auf die “üblichen Verdächtigen” Rücken, Nacken und Schultern.
Das Ziel: ineffiziente Bewegungsmuster aufdecken und meine/n Klienten/Klientin von einer instabilen, typischen Büro-Haltung zurück in eine starke, natürliche Aufrichtung bringen.
Menschen mit körperlichen Beschwerden
Für Menschen mit Beschwerden ist nicht jeder Yogastil sofort geeignet. Eine achtsame und vor allem individuelle Praxis, wie die der
Yoga Therapie unterstützt den Heilungsprozess nach einer Verletzung oder bei Einschränkungen und bildet somit die Grundlage für ein nachhaltiges persönliches Training.
Sportler im Leistungsbereich schätzen meinen ganzheitlichen Ansatz, in dem ich die Techniken aus Tiefendehnung, Pilates und dem funktionellen Training miteinander kombiniere.
Jedes Level
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, bei der der fließende Lernprozess an sich im Fokus steht. Für Yogis eine kreative und humorvolle Pause vom Alltag.
Interessierte
Für Jeden, der/die unverbindlich auf den Yoga Geschmack kommen wollen, ist ein Probe-Training eine wunderbare Möglichkeiten, um meine Arbeit kennenzulernen.
